Nike Training Club: Yoga

2023 · 1 saison · 17 épisodes

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Respirez dans votre flux et renforcez votre force en apprenant des techniques de yoga avec des instructeurs certifiés à travers une série de mouvements simples mais efficaces.

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Saison 1 — Épisode 1

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S1E2 — 2. Yoga de 10 minutes : Vinyasa pour le haut du corps

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Épisodes

Saison 1

Ep. 1

1. Yoga de 10 minutes : enchaînement pour la ceinture abdominale

Ep. 2

2. Yoga de 10 minutes : Vinyasa pour le haut du corps

Ep. 3

3. Yoga de 10 minutes : Vinyasa pour le bas du corps

Ep. 4

4. Yoga de 10 minutes : enchaînement pour les runners

Ep. 5

5. Yoga de 20 minutes : enchaînement Vinyasa

Ep. 6

6. Yoga de 20 minutes : Vinyasa pour l'ouverture du cœur

Ep. 7

7. Yoga de 20 minutes : Vinyasa dynamique

Ep. 8

8. Yoga de 5 minutes : étirements du matin

Ep. 9

9. Yoga de 5 minutes pour les runners : étirements pour s'échauffer

Ep. 10

10. Yoga de 10 minutes : échauffement pour l'amélioration des postures

Ep. 11

11. Yoga de 10 minutes pour les runners : pieds et chevilles

Ep. 12

12. Yoga de 20 minutes : enchaînement bien-être

Ep. 13

13. Yoga de 10 minutes : séance réparatrice pour le bas du corps

Ep. 14

14. Yoga de 10 minutes pour les runners : mollets et ischio-jambiers

Ep. 15

15. Yoga de 10 minutes pour les runners : enchaînement de récupération

Ep. 16

16. Yoga de 30 minutes : enchaînement Root to Rise

Ep. 17

17. Yin réparateur